Morning meditations created for women or anyone who feels called to listen. 💗 Start your day with a moment of mindfulness with the Morning Meditation for Women podcast. Whether you’re new to meditation, trying to kickstart your meditation practice, or a seasoned meditator, you’ll love these quick meditations designed to start your day with intention, love and a deep sense of peace. Brought to you by the Women’s Meditation Network and hosted by Katie Krimitsos. Get more meditation resources a ...
…
continue reading
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Melissa West. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Melissa West ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
Nervous System Yin Yoga | Release Stress, Tension & Anxiety | Rest & Reset Series #4| YWM 701
MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου
Manage episode 432173018 series 2566373
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Melissa West. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Melissa West ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this Nervous System Yin Yoga class, part 4 of our Rest & Reset Series, you'll embark on a transformative journey designed to release stress, tension, and anxiety. By focusing on the Bladder Meridian, which runs along either side of your spine and down the backs of your legs, we will pull and pressurize the tissues to affect your nervous system. This practice will release stress, tension and anxiety as it helps to relieve muscle tension, improve the flow of qi, and stimulate your parasympathetic nervous system. You will learn to activate your parasympathetic nervous system, which is essential for rest and recovery, allowing you to move away from the constant state of fight-or-flight that depletes your energy and leaves you feeling exhausted. Pulling and pressurizing the tissues along the Bladder Meridian releases emotional tension. By the end of this session, you will feel a deep sense of calm and relaxation, ready to face life with renewed energy. Join me, Melissa West, for this soothing yin yoga practice with a special focus on restoring balance and harmony in your nervous system. Nervous System Yin Yoga Sequence: Toe Stand Hand to Big Toe Pose Half Happy Baby Pose Reclined Twist Half Dragonfly Savasana Poem: In the Flow by Rosemerry Wahtola Trommer Props Needed: BLocks, Bolster, Blanket, strap 💕Revive & Thrive Incubator 💕http://bit.ly/ywmmembership 📕Get My Yin Yoga Book Here 👉https://melissawest.com/book/ ✨1:1 Abundance Code Readings ✨https://melissawest.com/abundance/
…
continue reading
112 επεισόδια
MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου
Manage episode 432173018 series 2566373
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Melissa West. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Melissa West ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this Nervous System Yin Yoga class, part 4 of our Rest & Reset Series, you'll embark on a transformative journey designed to release stress, tension, and anxiety. By focusing on the Bladder Meridian, which runs along either side of your spine and down the backs of your legs, we will pull and pressurize the tissues to affect your nervous system. This practice will release stress, tension and anxiety as it helps to relieve muscle tension, improve the flow of qi, and stimulate your parasympathetic nervous system. You will learn to activate your parasympathetic nervous system, which is essential for rest and recovery, allowing you to move away from the constant state of fight-or-flight that depletes your energy and leaves you feeling exhausted. Pulling and pressurizing the tissues along the Bladder Meridian releases emotional tension. By the end of this session, you will feel a deep sense of calm and relaxation, ready to face life with renewed energy. Join me, Melissa West, for this soothing yin yoga practice with a special focus on restoring balance and harmony in your nervous system. Nervous System Yin Yoga Sequence: Toe Stand Hand to Big Toe Pose Half Happy Baby Pose Reclined Twist Half Dragonfly Savasana Poem: In the Flow by Rosemerry Wahtola Trommer Props Needed: BLocks, Bolster, Blanket, strap 💕Revive & Thrive Incubator 💕http://bit.ly/ywmmembership 📕Get My Yin Yoga Book Here 👉https://melissawest.com/book/ ✨1:1 Abundance Code Readings ✨https://melissawest.com/abundance/
…
continue reading
112 επεισόδια
Όλα τα επεισόδια
×Καλώς ήλθατε στο Player FM!
Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.