Motivación vs. Procrastinación: estrategias para el éxito

KENSO

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10M ago 42:49

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

¿Vives o procrastinas?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender a ponerle freno con herramientas que ya posees.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/291-procrastinacion

Índice del programa

(00:44) Sorteo de libros
(02:19) Trabajar bajo presión
(04:32) Modo pre-vacaciones
(06:24) Qué es la procrastinación
(10:24) El impacto de la procrastinación
(15:40) Presión de tiempo y procrastinación
(20:16) Recomendación: recurso
(21:33) Presión de grupo y procrastinación
(23:52) Tres tipos de motivación
(29:22) Qué es lo que más hemos procrastinados
(33:12) Recomendación: recurso
(33:58) Empezar antes
(37:47) Resumen
(40:36) Tu plan de acción
(41:27) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Aprende a vivir el ahora: Ideas y ejercicios de atención plena para practicar en 10 minutos de Monja Coen | Amazon
Por favor, ayúdame a vivir: Por una nueva psicología de Jeanne Siaud-Facchin | Amazon
Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena de Sara Merino | Amazon
Modo pre-vacaciones | El Canasto
Procrastination and Self-Regulatory Failure: An Introduction to the Special Issue de Timothy A. Pychyl y Gordon L. Flett | Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy
Time Pressure, Performance, and Productivity de Don Moore y Elizabeth Tenney | Research on Managing Groups and Teams
Episodio 137: De la gestión del tiempo a la efectividad personal | KENSO
The “What” and “Why” of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of Behavior de Edward Deci y Richard Ryan | Psychological Inquiry
La página web de KENSO
Formación para empresas | KENSO
Cursos online 24% de descuento con el cupón EPISODIO291 | KENSO
Coaching personal | KENSO
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336 επεισόδια

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