))
JUSTINE Time (podcast trilingüe): self-discovery / yoga and meditation / psychology and much more
«
»
120- Cuando las voces negativas pululan, a veces buscamos comportamientos de compensación (Meditate&Journal). Serie Meditación
Manage episode 360757730 series 2935386
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Mel B. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Mel B ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Esta meditación guiada corresponde a la parte 5 del programa de Meditate&Journal acerca de Las voces. Encuentras el programa completo de meditaciones guiadas en la página www.vinyasayogajustinetime.com o en nuestra app, con la suscripción al Canal Replay Justine Time, el cuall te da acceso a todas las prácticas (yoga y meditación).
Las preguntas de hoy, para el journaling:
Elige los comportamientos que tienes bien ubicados de compensación (lo que haces aunque no quisieras hacerlo conscientemente) y escríbelo. Ejemplo: me muerdo las uñas……porque me hace sentir….y eso crea en mi vida. Repite el esquema con tantos comportamientos que no logras soltar como quieras. Ejemplos: comer de más, robar lo que no es tuyo, mentir, distorsionar la realidad, tomar sustancias, tomar alcool de más, dormir en exceso, caer en tristeza o depresión con regularidad, atacar, crear conflictos todo el tiempo, adicción al trabajo, hiperactividad
https://www.instagram.com/justine.time.yoga.poetry.art/
130 επεισόδια
Μοίρασέ το
