))
Choosing Fitness Daily: How to Stay Healthy for a Lifetime
Manage episode 418520648 series 3548655
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Rachel Johns and Julia Ross, Rachel Johns, and Julia Ross. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Rachel Johns and Julia Ross, Rachel Johns, and Julia Ross ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode, we talk about the benefits of making choices that shape a fitness-focused lifestyle you can stick with. We share how setting short-term goals keeps you focused on your long-term health and how controlling our decisions gives us the power to positively impact what we define as hard or challenging in the future.
Follow us on Instagram @gggp_podcast and contact us by sending a direct message or emailing girlsgainsandgrowingpains@gmail.com!
Κεφάλαια
1. Long-Term Fitness Goals and Sustainability (00:00:00)
2. Sustainable Weight Loss and Health Education (00:11:54)
3. Choosing Your Heart in Fitness (00:24:17)
4. Fitness Journey and Social Media Integration (00:33:55)
19 επεισόδια
Μοίρασέ το
