Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jeffrey Schwinghammer. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jeffrey Schwinghammer ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

No Strain... and Yet Gain?? (Includes a Feldenkrais Lesson)

19:32
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 383546197 series 3464971
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jeffrey Schwinghammer. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jeffrey Schwinghammer ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

You can hear the gym teacher yelling:

Feel the stretch! Feel the burn! Work it! work it!

Strain, working hard, efforting, stretching... that's all necessary to make gains, right? Right?

Ok, really, how much strain is necessary for improvement?

Don't get me wrong, I'm not going to tell you to not use your muscles and your power and develop strength (you're free to do as you choose, of course!)

What I would like to do is guide you to freer movement without using these old ways of exercising.

We will make gains not by working harder, but by working smarter.

It's possible for you in your body, right here, right now. This episode features a simple Feldenkrais® Awareness Through Movement lessons that you can experience a new world of less effort and more freedom.

You can access the longer lesson here.

Hi, I’m Jeffrey. As a Feldenkrais and somatic movement practitioner I help you get in touch with your body so you can unravel old sticky patterns and make way for greater creativity, power and joyful play.

Want to put the ideas in this podcast to work?

You can book a free 20 minute consult call to find out if we’re a good fit for 1:1 coaching. Learn more here.

Join the newsletter to be the first to hear about future opportunities.

Download my free lesson: Freedom in Turning Without Effort

Download my free guide: 9 Surprising Benefits of the Feldenkrais Method

Get Your Questions Answered!

Submit your questions! I will answer them on a future episode of the podcast.

I'm directing a documentary film about Feldenkrais. Check out the Teaser Trailer.

Follow me on Instagram: @expandyourability

Had an Aha? Let me know: jeffrey@expandyourability.com

Stay connected and subscribe to the podcast.

  continue reading

51 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 383546197 series 3464971
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jeffrey Schwinghammer. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jeffrey Schwinghammer ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

You can hear the gym teacher yelling:

Feel the stretch! Feel the burn! Work it! work it!

Strain, working hard, efforting, stretching... that's all necessary to make gains, right? Right?

Ok, really, how much strain is necessary for improvement?

Don't get me wrong, I'm not going to tell you to not use your muscles and your power and develop strength (you're free to do as you choose, of course!)

What I would like to do is guide you to freer movement without using these old ways of exercising.

We will make gains not by working harder, but by working smarter.

It's possible for you in your body, right here, right now. This episode features a simple Feldenkrais® Awareness Through Movement lessons that you can experience a new world of less effort and more freedom.

You can access the longer lesson here.

Hi, I’m Jeffrey. As a Feldenkrais and somatic movement practitioner I help you get in touch with your body so you can unravel old sticky patterns and make way for greater creativity, power and joyful play.

Want to put the ideas in this podcast to work?

You can book a free 20 minute consult call to find out if we’re a good fit for 1:1 coaching. Learn more here.

Join the newsletter to be the first to hear about future opportunities.

Download my free lesson: Freedom in Turning Without Effort

Download my free guide: 9 Surprising Benefits of the Feldenkrais Method

Get Your Questions Answered!

Submit your questions! I will answer them on a future episode of the podcast.

I'm directing a documentary film about Feldenkrais. Check out the Teaser Trailer.

Follow me on Instagram: @expandyourability

Had an Aha? Let me know: jeffrey@expandyourability.com

Stay connected and subscribe to the podcast.

  continue reading

51 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς