))
Empowerment für Frauen - Dein Podcast für läuferische Ziele und für ein natürlich schlankes, achtsames Leben
«
»
#122 Laufen und Abnehmen - Erfolgreiche Strategien für Läuferinnen
Manage episode 424697654 series 3408791
Το περιεχόμενο παρέχεται από το naturverbandelt. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον naturverbandelt ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Beim Abnehmen gibt es einige Fehler, die leider oft gemacht werden. Dazu gehört das ständige Wiegen, oder Verzicht und Gut-Schlecht-Denken.
Insbesondere wenn Muskeln aufgebaut werden, kann die Waage mehr zeigen, obwohl man im Prinzip an Fettmasse abgenommen hat und wenn wir bei der nächsten Party "nichts essen dürfen", dann fehlt uns die Freiheit und die Lust am Leben!
Um nachhaltig abzunehmen und den JoJo-Effekt zu verhindern, ist es wichtig, nicht zu schnell und zu viel zu erwarten, auf den Körper zu hören und Mineralstoffe durch eine gesunde Ernährung zu ergänzen.
Wie also, können wir gesund abnehmen und vor allem, dass es auch noch Spass macht und zur Lebenseinstellung wird?
Hör´s dir einfach an.
Weg von Perfektion hin zu Verbindung mit deinem Körper.
Rock it - deine Christine.
101 επεισόδια
Μοίρασέ το
