))
14| How Often Should I Weigh Myself?
Manage episode 405834122 series 3545228
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Rachel DeSonier. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Rachel DeSonier ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Whether you are trying to lose fat or gain muscle, one question that often gets asked is "How often should I weigh myself?"
Some people say throw out the scale.
Some people say weigh once a week.
What are we supposed to do?
This week I'm going over the question behind why we weigh: "How do I determine if what I'm doing is working?" and giving my insight on how I choose to weigh and what other things I do to evaluate my progress.
Because the scale is just one part of the picture, and it doesn't get to determine our value.
28 επεισόδια
Μοίρασέ το
