This Can DESTROY Your Body

Dr. Berg’s Healthy Keto and Intermittent Fasting Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Eric Berg. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Eric Berg ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 11:40

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

There are several hypotheses about the origins of viruses. One theory proposes that viruses are necessary tools for survival.

You’re born with an innate immune system, but your acquired immune system develops over time. It cannot be developed without viruses! Viruses cause your immune system to adapt and become stronger.

Some viruses, like the Epstein-Barr virus, downgrade the vitamin D receptor. Vitamin D has two different systems. One directs calcium to the bone, and the other supports everything else, including the immune system.

Your immune system will suffer if you’re not getting daily vitamin D from your food, sun, or supplements. You need a minimum of 10,000 IU of vitamin D daily to support your immune system!

Strengthen your immune cells with the following:

1. Vitamin D

2. Zinc

3. Vitamin C

4. Sleep

5. Stress reduction

6. Garlic

7. Elderberry

8. Intermittent fasting

9. Magnesium

10. Laughter

5611 επεισόδια

#Intermittent Fasting #Health and Well-Being #Nutrition #Fitness #Dr Eric Berg #Dr Bergs