230 - What To Change When The Scale Isn't Going Down

Burn Fat With Your Brain with Maggie Sterling

Το περιεχόμενο παρέχεται από το sustainingketo and Maggie Sterling. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον sustainingketo and Maggie Sterling ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1M ago 22:11

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this episode, Maggie and Ryan discuss what to do when the number on the scale isn't moving. They explain that the real reason most people aren't losing weight is because they are overeating, often in small ways they may not even realize. Instead of drastically cutting calories or eliminating food groups, they recommend focusing on reducing the extra snacks and unintentional eating outside of meals. By paying attention to hunger cues and planning ahead, you can identify and reduce the overeating that is preventing weight loss.

Get notified when Ditch Your Diet is Available

Get on the Vibe Club Waitlist

248 επεισόδια

#Fitness #sustainingketo #Maggie Sterling #Dietcoach #Fatloss #Keto #Ketocoach #Losingweight #Mindset #Weightloss #Diet #Coaching #LowCarb