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Atletas LowCarb

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O Atletas Low-Carb é um programa pioneiro tocado pelo Educador Físico e Especialista em Nutrição Esportiva André Burgos que também é bicampeão dos 100 km do Frio para ajudar atletas, sejam amadores ou profissionais, que buscam saúde e maior performance esportiva. Por aqui, você vai encontrar sempre muito conteúdo de relevância sobre atividade física e alimentação de verdade, pois nosso objetivo é fazer com que todos possam extrair ao máximo os benefícios dessa alimentação em conjunto com a p ...
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lowcarbcoach.com.au

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With a PhD in Exercise Science and years of experience in nutrition science, the lowcarbcoach.com.au podcasts are thought-provoking conversations about living a low carb lifestyle. Nutrition is explored from an alternate, yet evidenced-based approach, designed to give listeners a deeper insight into the importance of reducing their carbohydrate intake. Topics are intended to be informative and, at times, a little controversial as current nutrition knowledge is challenged. Listeners intereste ...
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Estamos empolgado para compartilhar com você o episódio #654 do Podcast do Atletas LowCarb! Nessa edição, tivemos uma conversa incrível sobre Performance na Corrida com Low Carb. Falamos sobre os segredos da low carb, como ela impacta nossa resistência, velocidade e recuperação. Além disso, compartilhamos histórias reais de corredores que transform…
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Hoje, na nossa live incrível, mergulhamos fundo no mundo do jejum e saúde. Foi uma jornada emocionante, repleta de descobertas e insights. Primeiro, exploramos como encerrar o quinto dia de jejum de forma inteligente e saudável. Discutimos estratégias, compartilhamos experiências e desvendamos os segredos para maximizar os benefícios do jejum inter…
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Hoje quero compartilhar com vocês os incríveis insights da nossa última live sobre jejum intermitente. Foi uma experiência fantástica! No quarto dia de jejum, mergulhamos fundo na ciência e exploramos os benefícios desse período prolongado sem alimentação. Aqui estão os destaques: ::: O Maior Jejum Documentado: Apresentei estudos que detalham o mai…
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Hoje tivemos uma LIVE incrível sobre o terceiro dia de jejum e os segredos da autofagia. A adrenalina estava à flor da pele enquanto compartilhava com vocês os estudos científicos e os benefícios desse processo fascinante. 🔍 O que é a Autofagia? A autofagia é como uma faxina celular profunda. Imagine suas células pegando vassouras invisíveis e varr…
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Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! Exploramos os mistérios do jejum prolongado e desvendamos seus benefícios incríveis. Respondi perguntas, compartilhei dicas valiosas e, acreditem, a verdade está lá fora – ou melhor, dentro de nós. Se você perdeu, não se preocupe, assista à gravação e descubra como o jejum pode transformar …
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Hoje, tivemos uma live simplesmente incrível sobre Low Carb para Treinos e Competições. E adivinhem? Foi um verdadeiro sucesso! A audiência estava afiada, participando ativamente e contribuindo com suas experiências. Falamos sobre otimização da saúde metabólica, estratégias low carb para atletas e como alcançar o melhor desempenho esportivo. Foi um…
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Hoje foi épico! Na nossa live, mergulhamos fundo no universo do jejum, desvendando mitos, compartilhando verdades e explorando o autoconhecimento como nunca antes. As perguntas afiadas de vocês me inspiraram, e as dicas que entreguei são como pepitas de ouro para a sua jornada de saúde e bem-estar. Se você perdeu a transmissão ao vivo, não se preoc…
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Se você está procurando uma abordagem revolucionária para melhorar sua saúde e bem-estar, a dieta cetogênica terapêutica pode ser a resposta que você está procurando. Neste episódio, vamos mergulhar nos detalhes dessa dieta poderosa e explorar seus incríveis benefícios para sua vida. :: Programa Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/pr…
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Amigos, que live incrível tivemos hoje! 🔥 Na nossa sessão da Consultoria Gratuita, mergulhamos fundo no universo da dieta cetogênica. Expliquei os benefícios, desvendei os mistérios do mal hálito (sim, ele pode aparecer!) e compartilhei dicas valiosas para quem está nessa jornada. Se você perdeu, não se preocupe. Assista agora e descubra como trans…
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Na live de hoje, desvendamos mitos e revelamos verdades sobre o colesterol.Descubra por que ele não é o vilão que muitos pensam e como os remédios para baixá-lo impactam nossa saúde.Assista agora e amplie seu conhecimento!Calculadora:https://www.mdsaude.com/cardiologia/calculadora-escore-framingham/:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Excl…
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Olá, pessoal! Hoje tivemos uma live incrível sobre os “Riscos de Não Comer Carne”. Foi uma conversa esclarecedora, repleta de insights valiosos. Discutimos a importância de incluir alimentos de origem animal em nossa alimentação, os nutrientes essenciais que eles fornecem e os riscos associados à falta desses alimentos. Se você perdeu a live, não s…
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Na nossa sessão da ‘Consultoria Gratuita’, mergulhamos fundo no tema da resistência à insulina. Foi uma conversa esclarecedora, repleta de insights valiosos. Discutimos sintomas, estratégias de tratamento e como podemos melhorar nossa saúde metabólica. Se você perdeu, não se preocupe! Assista à gravação e descubra como podemos transformar nossa rel…
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Hoje, na minha live bombástica, desvendei os segredos que vão fazer seu metabolismo decolar como um foguete! Você não vai acreditar no que revelei. Prepare-se para uma transformação radical e saiba como queimar gordura como nunca antes. Assista agora e mude sua vida! 💥 :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtu…
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Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo do fígado e desvendamos seus segredos. Você sabia que esse órgão é uma verdadeira mina de nutrientes? E que médicos laureados com o Prêmio Nobel curaram uma anemia “incurável” com uma dose diária de fígado? Prepare-se para ficar boquiaberto! Assista à aula e descubra como o fígado pode transformar …
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Hoje, na minha live, desvendei os segredos que a indústria do emagrecimento não quer que você saiba. Prepare-se para ficar de queixo caído! Descubra por que dietas “equilibradas” podem estar sabotando seus resultados e como evitar o temido efeito sanfona. Não perca tempo com fórmulas mágicas. A verdade está aqui, e é hora de mudar sua vida! :::::: …
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Na live de hoje, mergulhamos profundamente no mundo do refluxo gastroesofágico e como abordagens nutricionais como a dieta low carb e o jejum podem ser poderosos aliados no tratamento dessa condição. Compartilhei insights baseados em estudos científicos e respondi perguntas, oferecendo dicas valiosas que podem transformar a maneira como você lida c…
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Acabei de encerrar uma live incrível onde discutimos sobre “Como Aumentar o HDL”, o colesterol bom que protege nosso coração. Respondi várias perguntas e compartilhei dicas valiosas que podem fazer a diferença na sua saúde. Se você perdeu a live, não se preocupe! O vídeo está disponível aqui para você assistir no seu tempo e aprender como melhorar …
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A hiponatremia é uma condição séria que pode colocar a vida de atletas em risco. O caso relatado na Maratona do Rio de Janeiro serve como um lembrete importante de que a correta reposição de sais, especialmente sódio, é fundamental durante a prática de exercícios físicos prolongados. Ao adotar medidas simples, como a ingestão de água com sal e o us…
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Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no mundo das proteínas na dieta. Você sabia que elas são essenciais para construir músculos, manter a saúde e até mesmo perder peso? 🏋️‍♂️💪 🥩 Fontes de Proteína: Carnes, ovos, peixes e laticínios são algumas das melhores opções. 🤔 Mito Derrubado: Proteína não prejudica os rins em pessoas saudáveis. Hidrate-se …
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Hoje, nessa aula, mergulhamos fundo na evolução das frutas. Você sabia que as frutas que nossos ancestrais consumiam eram muito diferentes das que encontramos hoje? Expliquei como elas eram menos suculentas e doces, e como isso impacta nossa saúde. Prepare-se para uma revelação surpreendente! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos…
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Hoje, na minha aula intrigante, mergulhamos fundo no mundo dos super alimentos que podem turbinar seus níveis de testosterona. Prepare-se para ficar de queixo caído! Revelei os super alimentos secretos para ganhar músculos e aumentar a libido. E, claro, desmascarei os vilões! Assista agora e transforme sua saúde! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e…
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Hoje, na minha live, desvendei os mistérios da fritura perfeita. Quer saber quais óleos realmente fazem a diferença? Prepare-se para uma revelação polêmica: banha, manteiga, sebo e óleo de coco são os verdadeiros heróis da cozinha! E não vou parar por aí. Vou te mostrar como evitar os óleos que sabotam sua saúde. Assista à gravação e descubra o seg…
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Hoje, na minha live bombástica, desvendei os segredos por trás da dieta low carb. Você não vai acreditar nos resultados que ela pode proporcionar! Prepare-se para uma transformação real e duradoura. Assista agora e mude sua vida! 💪 :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmt…
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Estamos muito animados para anunciar o novo episódio do Podcast do Atletas LowCarb! Neste episódio especial, ouviremos a história inspiradora da Dra. Sara Marilyn (@drasaramarilyn) e como ela superou mais de 30 sintomas e doenças com a ajuda da alimentação carnívora. A participação da audiência foi incrível, e eu sei que vocês vão adorar essa conve…
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Hoje, nessa live, desvendei o segredo para emagrecer sem abrir mão dos doces. Sim, você leu certo! Afinal, quem disse que dieta precisa ser chata e restritiva? Eu compartilhei estratégias infalíveis para transformar sua relação com a comida e alcançar seus objetivos de forma sustentável. Prepare-se para uma revolução no seu estilo de vida! :::::: S…
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Hoje, nessa aula, mergulhamos fundo nos estudos científicos que sustentam o poder da dieta cetogênica. Desvendamos mitos, compartilhamos insights e respondemos perguntas importantes. Se você quer saber como essa abordagem nutricional pode transformar sua saúde, não perca! Assista agora e descubra por que a dieta cetogênica está revolucionando a for…
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Você quer saber como se tornar uma máquina de queimar gordura?Então, prepare-se para descobrir os segredos que os gurus do fitness não querem que você saiba. Spoiler: não é sobre horas intermináveis na esteira.É sobre transformar seu corpo em uma fornalha de queima de gordura.Assista à live completa e mude sua vida!:::::: Seja Membro e Receba Aulas…
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Hoje, na minha live, desvendei os segredos do emagrecimento e desmascarei o Ozempic. Você não vai acreditar no que revelei! Prepare-se para uma verdade chocante e transformadora. Assista agora e mude sua vida para sempre. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Ent…
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Acabamos de encerrar uma live épica em que mergulhamos fundo no debate quente entre a Dieta Carnívora e a Dieta Cetogênica. Foi uma verdadeira batalha de conceitos nutricionais! Descobrimos que a dieta carnívora não é apenas um modismo, mas sim uma abordagem que pode revolucionar a forma como pensamos sobre alimentação. E a dieta cetogênica? Bem, e…
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Hoje tivemos uma live incrível! O Dr. Marquezine, Maria Vitória e eu nos unimos para falar sobre o Diabetes Tipo 2. Revelamos como é possível sim prevenir e tratar o diabetes!Agradeço a todos que participaram e fizeram dessa conversa algo especial. Vamos continuar explorando juntos! #AlimentaçãoSaudável #Saúde #BemEstar Siga-nos nas redes sociais:I…
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Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo do fígado. E acredite, esse órgão muitas vezes subestimado é uma verdadeira mina de ouro nutricional. Quer saber por quê? Bem, imagine um superalimento que contém vitaminas A, D, E e K, proteínas de alta qualidade, minerais essenciais e até mesmo o poderoso antioxidante CoQ10. Sim, você adivinhou: …
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Hoje, tivemos uma live simplesmente incrível sobre Low Carb para Treinos e Competições. E adivinhem? Foi um verdadeiro sucesso! A audiência estava afiada, participando ativamente e contribuindo com suas experiências. Falamos sobre otimização da saúde metabólica, estratégias low carb para atletas e como alcançar o melhor desempenho esportivo. Foi um…
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Hoje, fizemos uma live incrível sobre constipação na dieta low carb. Desvendamos mitos, compartilhamos dicas valiosas e respondemos perguntas quentes. Se você quer entender como a low carb pode impactar seu sistema digestivo e ainda perder peso, não pode perder essa oportunidade! 🚀 :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: http…
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Hoje, na minha live bombástica, mergulhamos fundo sobre a creatina e desvendamos os segredos para uma transformação real com a dieta carnívora. Sim, você leu certo: carnívora! Esqueça as dietas chatas e restritivas. Aqui, estamos falando de bifes suculentos, ovos, bacon e, claro, criatividade. Quer saber como? Assista à gravação e descubra agora me…
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Olá, pessoal! Hoje foi um dia incrível! Acabamos de encerrar a nossa live sobre "COMER MAIS CARNE PARA PREVENIR O CÂNCER". Foi uma experiência transformadora, e estou empolgado em compartilhar com vocês os insights valiosos que discutimos. Durante a aula, respondi perguntas, dei dicas práticas e explorei como a alimentação pode ser uma aliada poder…
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Amigos, que aula incrível tivemos hoje!Mergulhamos fundo no universo do lipedema. Compartilhei insights valiosos, respondi perguntas e desvendei os mistérios dessa condição.Se você perdeu, não se preocupe.Assista agora e descubra como a nutrição adequada e alguns hábitos adequados podem transformar vidas.Prepare-se para uma jornada de conhecimento …
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Episódio #618 do Podcast No Ar! Link para se Inscrever no Curso do tratamento do Lipedema: https://pay.hotmart.com/L92841448L Cupom de Desconto de R$ 200: LIPEDEMA200 OBS: Cupom Válido até 31/05 Estamos empolgados para compartilhar com vocês o episódio mais recente do nosso Podcast do Atletas LowCarb. Mergulhamos fundo no universo do lipedema, e ti…
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Amigos, que aula incrível tivemos hoje! 🔥 Mergulhamos fundo no universo do álcool e como ele impacta diretamente no nosso processo de emagrecimento. Como profissional da saúde, compartilhei insights valiosos e desmistifiquei algumas crenças comuns. Se você quer saber como equilibrar o consumo de bebidas alcoólicas com seus objetivos de saúde e perd…
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Hoje fizemos uma live incrível sobre a melhor dieta para mulheres na menopausa. Discutimos os principais passos para uma alimentação saudável nessa fase da vida. A dica número um é manter uma dieta com qualidade. Aumente o consumo de comida de verdade evitando ao máximo substâncias processadas e ultraprocessadas. Se você quer se sentir melhor e enf…
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Hoje tivemos uma live incrível sobre ‘COMO SABER SE ESTOU EM CETOSE’. Expliquei todos os detalhes dessa abordagem nutricional baseada em comida de verdade, como a dieta cetogênica. Compartilhei dicas práticas, níveis de cetose e até mesmo como identificar os sinais quando estamos nesse estado metabólico. Se você perdeu, não se preocupe! Assista à g…
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Amigos, que experiência incrível! Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo do jejum intermitente. Foi uma jornada de descobertas, desmistificações e empoderamento. Imagine só: desvendar os segredos que o nosso próprio corpo escondeu por tanto tempo. 🌟 Compartilhei histórias reais, estudos científicos e dicas práticas para acelerar o metab…
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🔥 Episódio #613 No ar! Hoje foi ao ar o novo episódio doPodcast do Atletas LowCarb, e eu não poderia estar mais empolgado para compartilhar com vocês os detalhes desse episódio imperdível. Junto com a atleta e nutricionista Andrea Bisi (@andreabisinutri), exploramos estratégias práticas e cientificamente embasadas sobre como ganhar músculos e melho…
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Hoje, durante a live, mergulhamos fundo no universo da saúde feminina. Foi incrível compartilhar conhecimentos sobre a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) e como ela está relacionada à resistência à insulina. Expliquei os sintomas, os desafios e, o mais importante, como a alimentação pode ser uma aliada poderosa no tratamento. Se você perdeu a …
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Olá, pessoal! Hoje foi um dia incrível na nossa série de desafios. No quarto dia do “Desafio de 7 Dias Sem Bruxarias”, mergulhamos fundo na dieta paleolítica. Sim, aquela que nos faz voltar às raízes, como verdadeiros caçadores-coletores. E a grande revelação? Você pode emagrecer sem abrir mão dos carboidratos! Acredite, é possível. Nada de cortar …
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Hoje, na minha live “Consultoria Gratuita”, mergulhamos fundo no terceiro dia do desafio “Desafio - 7 Dias Sem Bruxarias”. Foi uma jornada incrível, repleta de insights e estratégias para emagrecer de forma natural e saudável. Discutimos como a qualidade da alimentação afeta nossa fome e vontade de comer, e compartilhei cinco maneiras poderosas de …
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Comida de verdade ou armadilhas industriais? 🤔 Na minha live, revelei os segredos que a indústria alimentícia não quer que você saiba. Prepare-se para uma semana sem bruxarias e descubra como se alimentar melhor. Vem comigo! 🌟 #comidadeverdade ComidaDeVerdade #SaúdeEmPrimeiroLugar :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos:::: https:/…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, na minha live sobre ferritina, desvendei o mistério por trás dessa proteína e como ela pode ser a chave para a qualidade de vida. Prepare-se para uma revelação surpreendente que vai mudar a forma como você encara sua saúde. Assista agora e compartilhe com quem precisa saber disso! 💪🔥 :::::: Seja Membro e Receb…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui. No episódio #607 do Podcast do Atletas LowCarb, revelo como conquistei ultramaratonas e maratonas sem gel de carboidrato. E adivinhem? Mostrei e comentei vários artigos! 🙌 Se você quer maximizar sua performance esportiva e entender os mistérios do metabolismo, não pode perder esse episódio. Disponível nas principais…
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Amigos, que aula incrível tivemos! Hoje, mergulhamos fundo no universo do sono e desvendamos os segredos para uma noite perfeita de descanso. Foi uma jornada fascinante, repleta de insights e dicas valiosas. Se você perdeu, não se preocupe, porque vou compartilhar tudo o que aprendemos aqui. Prepare-se para uma transformação no seu sono! Naqueles p…
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Olá, pessoal! André Burgos aqui, e hoje quero compartilhar com vocês os segredos que desvendei sobre o sal. Nessa Consultoria Gratuita, mergulhei fundo na discussão entre o Sal de Cozinha e o Sal do Himalaia. E adivinhem? Os resultados foram surpreendentes! 🌟 Você já deve ter ouvido falar que o sal é um vilão, certo? Mas a verdade é que não é. O pr…
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