Ep 29 | Master Decision-Making: Master Your Fitness BehaviorFit Radio podcast

Ep 29 | Master Decision-Making: Master Your Fitness

5y ago 39:48

Μοίρασέ το

Το περιεχόμενο παρέχεται από το BehaviorFit Radio. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον BehaviorFit Radio ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this podcast, I review why decision-making is a key ingredient to any training session.

.....

Should always ask these questions:

- Is exercise and fitness a lifestyle change or just a phase?

- Am I sticking to a long- or short-term plan?

- If I see data related to my performance, am I willing to change my behavior?

.....

There are elements to consider:

1. Every level of analysis can look at any fitness decision

2. Every fitness decision is influenced by its own set of environmental variables

3. We need to assess how satisfied we are with every single fitness decision

.....

#behaviorfit
#appliedbehavioranalysis
#behavioranalysis
#behavior
#behavioranalyst
#behavioralscience
#behaviorscience
#behaviorchange
#crossfit
#functionalfitness
#BCBA
#boardcertifiedbehavioranalyst
#data
#datascience
#dataanalytics
#dataanalysis
#healthlifestlye

#podcast

#podcasting

#fitnesspodcast

#behaviorpodcast

#babyyoda .

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/behaviorfit/message

57 επεισόδια