))
Ep 28 | Physics Anyone? Measuring Workout Intensity
Manage episode 336123629 series 3093889
Το περιεχόμενο παρέχεται από το BehaviorFit Radio. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον BehaviorFit Radio ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Because INTENSITY is the key to certain workouts, we need to pay attention to it!
…..
In this video, I review how we can easily measure the output of any workout.
….
When we measure the intensity of our workouts, then we can make better fitness decisions.
…..
Do we need to change movements? Lower the weight? Increase the weight?
…..
[Technical note: I did not fill in the correct reps and weight for the power clean during the last example]
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/behaviorfit/message57 επεισόδια
Μοίρασέ το
