How to Stop Stress Eating (feat. Ash)

Ballistic Performance Radio

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ballistic Performance. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ballistic Performance ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2+ y ago 20:45

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

On this episode of BPR, Ash and I sit down to discuss stress eating, specifically, how you can stop stress eating and take back control of your nutrition.

⠀

Ash outlines the three-step process that will help you identify, address, and eliminate stress eating, but just because it's a three-step process doesn't mean it will be easy.

⠀

Step 1 - Observe

Step 2 - Throw a Wrench in the System

Step 3 - Compassion and Persistence

⠀

If you want to learn more about how we can help you navigate similar situations and move closer toward your goals, send us a DM on Instagram with the phrase "Nutrition Coaching."

163 επεισόδια

#Fitness #Nutrition #Ballistic Performance