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#054 Was tun bei Stress?
Manage episode 227501724 series 2485215
Es geht nicht um Stressvermeidung, sondern darum was man tun kann, um mit dem Stress der da ist, richtig umzugehen. Hier sind nun meine wichtigsten Tipps und Empfehlung.
Für Details bzw. worauf dabei zu achten ist - einfach in die Folge reinhören:
Tipp 1: Bewegung
Tipp 2: Ernährung & Nährstoffe
Tipp 3: Entspannungstraining
Tipp 4: Mentaltraining
Tipp 5: Achtsamkeit
Tipp 6: Soziales Netz
Was sind deine wichtigsten Strategien?
Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at
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Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.
Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!
Wenn dir das gefällt, dann teile diese Folge doch mit Personen, für die das Thema auch wichtig ist.
100 επεισόδια
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