Drinking Urges and Cravings: Why they happen and what to do about them

22:06
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 343111875 series 2951309
Από Deb Masner and Alcohol Tipping Point ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.

In this solo episode, learn more about urges and cravings and how to experience them and not react to them by drinking.

I talk about:

  • What an urge or craving is
  • The role of your brain and cravings
  • Questions to ask when you have a craving
  • What it means to “Listen to understand”
  • Steps for riding out a craving

Free resources from Alcohol Tipping Point:

Find Alcohol Tipping Point at:

**Please leave a review and subscribe so you can help support the show**

***Another way to support the show- buy me a coffee! Click here to easily and safely buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/tippingpoint

And, if you're ever in Boise, Idaho let's meet for a real-life coffee. Thank you so much!!!

105 επεισόδια