Drinking Urges and Cravings: Why they happen and what to do about them

Μοίρασέ το

Manage episode 343111875 series 2951309
Από Deb Masner and Alcohol Tipping Point ανακαλύφθηκε από την Player FM και την κοινότητά μας - τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον εκδότη, όχι στην Player FM και ο ήχος αναπαράγεται απευθείας από τους διακομιστές μας. Πατήστε το κουμπί Εγγραφή για να παρακολουθείτε τις ενημερώσεις στην Player FM ή επικολλήστε το URL feed σε άλλες εφαρμογές podcast.

In this solo episode, learn more about urges and cravings and how to experience them and not react to them by drinking.

I talk about:

  • What an urge or craving is
  • The role of your brain and cravings
  • Questions to ask when you have a craving
  • What it means to “Listen to understand”
  • Steps for riding out a craving

Free resources from Alcohol Tipping Point:

Find Alcohol Tipping Point at:

**Please leave a review and subscribe so you can help support the show**

***Another way to support the show- buy me a coffee! Click here to easily and safely buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/tippingpoint

And, if you're ever in Boise, Idaho let's meet for a real-life coffee. Thank you so much!!!

105 επεισόδια