))
How to Stick to Good Habits and Stay Motivated: Tips from an Expert
Manage episode 351301368 series 2814368
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Brent Kasmer. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Brent Kasmer ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
How to Create Good Habits and Change Bad Ones, Why You Are Unable to Sustain the Change
Bad habits disrupt your life and keep you from achieving your goals. They jeopardize both your emotional and physical well-being. They also waste your time and efforts.
So why do we still do them? And most importantly, is there anything you can do about it?
How do you get rid of your bad habits and replace them with good ones?
I obviously don't have all of the answers but stay tuned and I'll share what I've learned about breaking harmful habits.
00:00 The importance of having a "casual" mindset
01:26 You need to make it so that it's simple
02:41 How to make your positive habit easy to sustain
04:13 Why do you need to add things to your schedule on different days
05:11 How to break bad habits and make them difficult
06:49 Outro
If you want to watch the video, please click here 👉 https://youtu.be/pWYZ5DzsUgM
#LoseBellyFat #BurnBellyFat #FatLoss #DailyWorkout #EverydayExercises #QuickWorkout #AbWorkout #BrentKasmer
144 επεισόδια
Μοίρασέ το
