My Perfect Movement Plan: Embrace Aging, But Do It Well with Bestselling author, Katy Bowman

Balanced Bites: Talk on Food, Fitness, & Life with Liz Wolfe

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Liz Wolfe. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Liz Wolfe ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3M ago 52:52

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

#473: Today I’m joined by Katy Bowman, a biomechanist (yes, that’s as smart and cool as it sounds), bestselling author, movement expert, and host of the Move Your DNA Podcast. We discuss the differences between exercise and functional movement, why movement needs vary, and why resistance training paired with functional movement is essential for aging well. Katy also introduces her new book, My Perfect Movement Plan: The Move Your DNA All Day Workbook AND a new term–”attention fatigue.” (Yes, it means exactly what you think it means!) Listen to the episode to understand what it all means for YOU!

Follow Katy on Instagram HERE

To order Katy’s NEW book, My Perfect Movement Plan: The Move Your DNA All Day Workbook, click HERE

To learn more about Katy, visit her website HERE

Follow Liz on Instagram HERE

Order IdealAge Daily Aminos + HERE

For exclusive content, giveaway and discounts, subscribe to Liz’s newsletter HERE

481 επεισόδια

#Fitness #Paleo #Realfood #Liz Wolfe #Nutrition #Health and Well-Being