Why Breath Work Is So Important During Pregnancy

Things They Don't Tell Her

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Caitlin Pender. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Caitlin Pender ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2+ y ago 20:43

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Did you know, our breathing pattern affects our pelvic floor, our digestion & our stress levels? For Caitlin, the breath is the most underrated and least prescribed medicine. Today Caitlin is here to dive deep into the importance of breath work especially during pregnancy. She explains how upper chest breathing stimulates the brain to stay in a stressed state, causing increased cortisol, blood pressure, heart rate, overactive pelvic floor and other detrimental effects on the body. Our breath has a direct link to the nervous system and is the easiest way to change our state, and in this episode, Caitlin offers great tips and breathing techniques to ensure we create healthier breathing habits.

44 επεισόδια

#Fitness #Pregnancy #Postpartum #Hormones #Baby #Motherhood #Physio #Pelvic Floor #Pilates #Yoga #Meditation #Mindfulness #Caitlin Pender #Women's Health