Revenge Procrastination

Women's Wellness Psychiatry

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Anna Glezer, MD, Anna Glezer, and MD. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Anna Glezer, MD, Anna Glezer, and MD ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

11M ago 9:49

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Revenge bedtime procrastination refers to going to bed later than appropriate in a way that reduces your total sleep, without a specific reason (like an event), and all the while knowing that there could be negative consequences (like more irritability or fatigue the next day). It can have consequences on sleep and physical and mental health. In this episode, we'll discuss the background, the consequences, and three steps you can take to reduce your bedtime procrastination.
To learn more about me and my reproductive & integrative psychiatry clinic helping patients across California, please visit - AnnaGlezerMD.com

To sign up for the Fellowship in Reproductive & Integrative Psychiatry, please visit: PsychiatryFellowship.com

Links:
Meta-analysis on Bedtime Procrastination: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36375334/

Episode on Omega-3s: https://www.buzzsprout.com/1888285/9587535

94 επεισόδια

#Fitness #Medicine #Mental Health #Anna Glezer MD #Anna Glezer #Anxiety #Depression #Infertility #Postpartum #Pregnancy #Therapy #Psychiatry #Psychologist