"Sleep and the Athlete" with Professor Neil Walsh

We Do Science - The Sports Nutrition Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr Laurent Bannock, The Institute of Performance Nutrition, Dr Laurent Bannock, and The Institute of Performance Nutrition. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr Laurent Bannock, The Institute of Performance Nutrition, Dr Laurent Bannock, and The Institute of Performance Nutrition ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2y ago 55:13

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Episode 178 of the Institute of Performance Nutrition's "We Do Science" podcast! In this episode, I (Laurent Bannock) discuss "Sleep and the Athlete" with Professor Neil Walsh (Liverpool John Moores University, UK).

Discussion Topics Include:

What is sleep, and why do we need it
Methods to assess sleep quantity & quality: from the sleep lab to wearables
Sleep and athlete health & performance
Strategies to improve sleep (from "sleep hygiene" to nutrition)
The "sleep toolbox" for practitioners

Podcast Episode Transcript: Download PDF Copy
Key Paper(s) Discussed / Referred to:

Related Podcast Episodes:

Check out our other podcasts, publications, events, and professional education programs for current and aspiring sports nutritionists at www.TheIOPN.com and follow our social media outputs via @TheIOPN

186 επεισόδια

#Science #Fitness #Nutrition #Dr Laurent Bannock #Dr Laurent Bannock, Institute of Performance Nutrition #Sports Nutrition #Performance Nutritions #Laurent Bannock #Podcasting Education #Institute Of Performance Nutritions #Exercise Science #Sports Science #Exercise Physiology