))
Stronger Bones: Building a Foundation for Life
Manage episode 409157981 series 3529417
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Olivia Harrison. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Olivia Harrison ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Ever wonder what keeps you upright and moving freely? It's your amazing skeleton! But strong bones aren't just about avoiding aches and pains. In this episode of Vibrant Body, Dr. Emi dives deep into the world of bone health, explaining why it's crucial for overall well-being.
Think of your bones as your body's foundation. Join Dr. Emi as she explains the importance of bone density and how it affects us as we age. Discover the essential ingredients for building a strong foundation, from calcium-rich foods to weight-bearing exercise and enough sleep.
But wait, there's more!
This episode is packed with actionable tips and insights for anyone who wants to keep their bones strong and their bodies thriving!
29 επεισόδια
Μοίρασέ το
