Training for Mountaineering: Climbing Specific Period

Uphill Athlete Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Uphill Athlete. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Uphill Athlete ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2y ago 57:16

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this episode of Training for Mountaineering, Steve and Alyssa discuss the last training period before tapering, the climbing specific period. This stage follows the crucial base period, and serves to sharpen the skills a climber needs for a specific goal. Steve and Alyssa tackle how to navigate and plan this period from build up climbing trips, to training at home. They break down how a climber should distribute intensity, volume, recovery and strength throughout the week. They also touch on the importance of mental preparation and the confidence this period brings to a climber before they take off for their goal climbs.

Thank you to Chase Clark for the intro/outro and Tim McClain for our sound engineering.

Visit us at uphillathlete.com or write to us at [email protected]

132 επεισόδια

#Running #Fitness #Uphill Athlete #Outdoor #Lifestyle #Hobbies #Sports