Tranquility du Jour #578: Managing Anxiety

Tranquility du Jour

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kimberly Wilson. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kimberly Wilson ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2y ago 19:31

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this week’s edition of Tranquility du Jour, I share a variety of tips for managing anxiety. Download this worksheet to take notes and reflect on my four journal prompts.

Direct download: Tranquility du Jour #578: Managing Anxiety

Subscribe in your favorite podcast app such as Spotify, Apple Podcast, or Amazon.

New to Tranquility du Jour? Learn more here.

Events

Spring Virtual Retreat: April 9, 2-4 pm ET TDJ Style Spring Pop-Up: May 1, 11:30 am ET

Mentioned in the Show

Worksheet

Journaling prompts: 1. Note what is currently causing anxiety 2. Explain how anxiety feels in your body 3. List five things you can do when you get anxious 4. Try the 5-4-3-2-1 method

Let's Connect

Receive inbox love through Love Notes: invites, inspiration, and more.

Browse my 6 Books and planner and TDJ clothing line.

Follow along on Instagram and YouTube.

Share a review on Apple Podcasts , Amazon, or Goodreads and you may hear it shared on the show.

625 επεισόδια

#Société #Militant #Mode et Beauté #Creativity #Lifestyle #Women #Arts #Éducation #Auto-Amélioration #Féminisme #Business #Fashion #Yoga #Kimberly Wilson