251. How To Train Your Brain To Do Hard Things The Psychology Of Your 20s podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το iHeartPodcasts. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον iHeartPodcasts ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

The Psychology of your 20s »
251. How to train your brain to do hard things

6h ago 34:15

Μοίρασέ το

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

The best things in life aren't always the easiest and it's often this exertion and extra effort that holds us back from diving in or fully committing. Whether it's a new routine, an ambitious study schedule or workout plan, knowing how we can use psychology and neuroscience to make hard tasks easier is incredibly valuable. In today's episode we discuss:

The 5 minute rule
The power of a persona
Using mental imagery and visualisation to do hard things
The power of learned industriousness
The 3 forms of motivation to know and implement

This episode will make all the hard things you've been putting off infinitely easier. Listen now!

PREORDER MY BOOK: https://www.penguinrandomhouse.com/books/755841/person-in-progress-by-jemma-sbeg/

Follow Jemma on Instagram: @jemmasbeg

Follow the podcast on Instagram: @thatpsychologypodcast

For business: psychologyofyour20s@gmail.com

The Psychology of your 20s is not a substitute for professional mental health help. If you are struggling, distressed or require personalised advice, please reach out to your doctor.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

247 επεισόδια

#Fitness #Mental Health #Psychology Of Your 20s