050: 10 Daily Habits That Will Level You Up Mentally and Physically

The PJF Podcast: Elite Sports Performance

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Paul Fabritz and PJF Performance. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Paul Fabritz and PJF Performance ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

10M ago 40:26

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

TIMECODES

0:00 Intro
4:55 Movement Snacks
7:42 Morning Sunlight
11:13 1st Hour No Phone
13:12 Read, Write, Conversations Daily
16:31 Walk 10,000 Steps
19:42 Relax, Being Stress Free
22:47 Breath work 3x a day
24:20 Eat .85g of Protein
31:00 Use Carbs as Fuel
34:36 Circadian Rhythm

LEAGUE LENGTH PADS: https://pjf-performance-shop.myshopify.com/products/ll22

TRAINING PROGRAMS

Unranked Basketball Academy: https://www.pjfperformance.com/unranked-basketball-academy/

Speed Code: https://www.pjfperformance.net/the-speed-code/

Fat Don't Fly: http://www.pjfperformance.net/fat-dont-fly/

The Vert Code & The Vert Code Elite: http://www.pjfperformance.net/the-vert-code-elite-2/

Edge U: https://theedgeu.com

PROTEIN

Upper Echelon Nutrition: https://uenutrition.com (Use discount code PJFPERFORMANCE to get 20% off)

FOLLOW ME:

Instagram: https://www.instagram.com/pjfperformance/

Twitter: https://twitter.com/PJF_Performance?s=20

Facebook: https://www.facebook.com/PJFSystem/

Website: http://www.pjfperformance.com

Music: Ryan Little: https://soundcloud.com/iamryanlittle

55 επεισόδια

#Paul Fabritz #PJF Performance #Fitness #Health and Well-Being #Sports