))
Run Training By RPE (Rate of Perceived Exertion)
Manage episode 458187469 series 2973168
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Todd Sauder. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Todd Sauder ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
I used to train by heart rate zone, loved it. Then I moved to training by pace, loved it even more. Then I discovered training by RPE and it's been a game changer. Free yourself from your smartwatch and learn to run by feel.
Incidentally, all my podium finishes have been after racing by feel. I know, seems unlikely but it's true.
If you enjoyed this podcast in 2024 please consider subscribing and telling a friend, Leaving a review also wouldn't hurt if you have the time. Let's make 2025 a little less lonely, together!
140 επεισόδια
Μοίρασέ το
