))
Repost: Do These 5 Movements to Bulletproof Your Body From Injury
Manage episode 309841360 series 3043528
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Stephen Hitt, Molly Hitt, Barry Napier, Stephen Hitt, Molly Hitt, and Barry Napier. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Stephen Hitt, Molly Hitt, Barry Napier, Stephen Hitt, Molly Hitt, and Barry Napier ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Guest rock-star and injury prevention expert Dr. Annie Armstrong joins the team to discuss 5 movement tips that will make you injury proof (or close to it).
On the show, they cover how to prep before moving (the secret to activating your joints), how to breathe properly, how to engage the core, how to use a foam roller and how to develop a resilient mindset.
As a special bonus, Dr. Annie has put together instructional videos detailing exactly how to do the tips she covers on the show.
Get a free account to access the videos here:
http://bit.ly/movementprepshow
Setup a free account, log in, go to CrossFit Resources, Industrious Radio Show.
149 επεισόδια
Μοίρασέ το
