))
#145 Slow down. Recalibrate.
Manage episode 437834748 series 3313551
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ilonka Ras. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ilonka Ras ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Ever notice how you speed up when you’re stressed?
We push harder, try to get more done…faster.
Oftentimes, it doesn’t even have anything to do with how much you need to get done.
It’s a sense of overwhelm and anxiety that moves with you through your week.
Whenever I notice I’m spinning in my own mind, overthinking things, and feeling overwhelmed without being able to pinpoint the specifics behind the discomfort, I do a quick 5 minute exercise to calm myself down and recalibrate myself towards my goals.
It works every time.
I recorded it for you so you can use it too whenever you feel the tension rising.
Link to Music Credits
Track: Positive Motivation
Author: AShamaluevMusic (ASM)
Publisher: CD Baby (IPI 700570289)
Connect With Ilonka On Social Media
Instagram | Facebook | YouTube
154 επεισόδια
Μοίρασέ το
