Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Smertefribevægelse. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Smertefribevægelse ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

12. Om hvordan du kan håndtere opblusninger og blive hurtigere klar igen med Patrick Osuna-Florentz

32:27
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 444617638 series 3523200
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Smertefribevægelse. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Smertefribevægelse ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Hvordan kan du bedst håndtere smertefulde opblusninger og komme hurtigere tilbage til dine normale aktiviteter? Det kan føles som at blive kastet flere uger eller endda måneder tilbage i processen. Men sådan behøver det ikke at være.
I dagens afsnit har jeg inviteret Patrick Osuna-Florentz ind til en snak omkring vores bedste råd og strategier til at komme godt igennem dine opblusninger.
Vi kommer bl.a. forbi:

  • hvorfor det ikke altid er bedst at skåne den smertefulde kropsdel under en opblusning
  • hvordan du kan bevare et positivt mindset, selv når smerterne stiger
  • betydningen af at have en plan B klar til de dage, hvor smerten rammer hårdt
  • hvordan stress, søvn og følelsesmæssige faktorer kan påvirke opblusninger
  • konkrete øvelser, teknikker og strategier til at komme gennem en opblusning

Vi deler selvfølgelig også personlige erfaringer og historier fra vores klienter, som har lært at navigere gennem opblusninger og er kommet stærkere ud på den anden side. Vi håber, at du synes om afsnittet :o)

Værter

  • Nikolaj Laursen, fysioterapeut
  • Patrick Osuna-Florentz cand. scient. Idrætsvidenskab

⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠

Besøg os på SoMe: ⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠
⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠
Facebook⁠⁠
⁠⁠Instagram⁠⁠
⁠⁠YouTube

  continue reading

20 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 444617638 series 3523200
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Smertefribevægelse. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Smertefribevægelse ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Hvordan kan du bedst håndtere smertefulde opblusninger og komme hurtigere tilbage til dine normale aktiviteter? Det kan føles som at blive kastet flere uger eller endda måneder tilbage i processen. Men sådan behøver det ikke at være.
I dagens afsnit har jeg inviteret Patrick Osuna-Florentz ind til en snak omkring vores bedste råd og strategier til at komme godt igennem dine opblusninger.
Vi kommer bl.a. forbi:

  • hvorfor det ikke altid er bedst at skåne den smertefulde kropsdel under en opblusning
  • hvordan du kan bevare et positivt mindset, selv når smerterne stiger
  • betydningen af at have en plan B klar til de dage, hvor smerten rammer hårdt
  • hvordan stress, søvn og følelsesmæssige faktorer kan påvirke opblusninger
  • konkrete øvelser, teknikker og strategier til at komme gennem en opblusning

Vi deler selvfølgelig også personlige erfaringer og historier fra vores klienter, som har lært at navigere gennem opblusninger og er kommet stærkere ud på den anden side. Vi håber, at du synes om afsnittet :o)

Værter

  • Nikolaj Laursen, fysioterapeut
  • Patrick Osuna-Florentz cand. scient. Idrætsvidenskab

⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠

Besøg os på SoMe: ⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠
⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠
Facebook⁠⁠
⁠⁠Instagram⁠⁠
⁠⁠YouTube

  continue reading

20 επεισόδια

Alle episoder

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή