Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
Om stress och rädslor med Mario Noghani
Manage episode 362397753 series 2871743
Stress kan förstöra dina gains har vi ju sagt, men vad hjälper det dig om du inte vet du du ska minska stressen? I detta avsnitt pratar vi med Mario Noghani om rädslor och stressrespons samt hur du kan förändra ditt synsätt på det som stressar dig.
Följ Mario för mer på
https://www.instagram.com/marionoghani/
https://www.youtube.com/@MarioNoghani
https://www.tiktok.com/@marionoghani
https://the.marionoghani.com/myb
--
00:00-Introsnack
2:29-Om Mario och snack om utbildningar
8:04-Snack om rädslor
14:04-Om distress & eustress
23:06-Om att skifta sitt synsätt på stress
43:20-Kan man öka sin stresstolerans?
44:50-Avslutning
--
Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.
Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.
192 επεισόδια
Manage episode 362397753 series 2871743
Stress kan förstöra dina gains har vi ju sagt, men vad hjälper det dig om du inte vet du du ska minska stressen? I detta avsnitt pratar vi med Mario Noghani om rädslor och stressrespons samt hur du kan förändra ditt synsätt på det som stressar dig.
Följ Mario för mer på
https://www.instagram.com/marionoghani/
https://www.youtube.com/@MarioNoghani
https://www.tiktok.com/@marionoghani
https://the.marionoghani.com/myb
--
00:00-Introsnack
2:29-Om Mario och snack om utbildningar
8:04-Snack om rädslor
14:04-Om distress & eustress
23:06-Om att skifta sitt synsätt på stress
43:20-Kan man öka sin stresstolerans?
44:50-Avslutning
--
Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.
Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.
192 επεισόδια
Όλα τα επεισόδια
×Καλώς ήλθατε στο Player FM!
Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.