#89 - Circadiansomnia: I Was Up Before The Dawn

Sleep Unplugged with Dr. Chris Winter

Fitness Medicine Chris Winter Go To Sleep Insomnia Narcolepsy Dream Circadian Circadianrhythm Restless Snore CPAP

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Chris Winter. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Chris Winter ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 38:59

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Over the last two years, we have covered several circadian rhythm disorders...jet lag disorder and shift work disorder as well as covering the general concept of a circadian rhythm. For some individuals, they have an intrinsic desynchrony with the times they are expected to be awake. In this episode we will:

Review the role of the circadian rhythm in sleep
Touch upon previously covered circadian disorders
Define chronotype its relationship to quality sleep
Examine the parallels with circadian disorders and the transition to daylight saving time
Understand the causes of circadian rhythm disorder
List some treatments for these disorders

Produced by: Maeve Winter
More

Twitter: @drchriswinter
IG: @drchriwinter
Threads: @drchriswinter
Bluesky: @drchriswinter
The Sleep Solution and The Rested Child

Thanks for listening and sleep well!

100 επεισόδια

#Fitness #Medicine #Chris Winter #Go To Sleep #Insomnia #Narcolepsy #Dream #Circadian #Circadianrhythm #Restless #Snore #CPAP