))
ep.48 - Benefity silového tréningu pre ženy s Dominikou Blahútovou - Fitness, telo, zdravie, pohyb a fyzio
Manage episode 344998720 series 3298464
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Škola pohybu. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Škola pohybu ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
V dnešnej 48-mej epizóde sme vyspovedali veľmi šikovnú trénerku Dominiku Blahútovú. Dominika sa venuje trénerstvu žien, jóge a strave a na tieto témy sme ju samozrejme aj vyspovedali. Okrem toho, nám porozprávala o svojich začiatkoch, prístupe ku vzdelávaniu, výzvach spojených s tréningom žien a ako vždy mnoho a mnoho ďalšieho. Ako vždy sme si rozhovor veľmi užili a veríme, že rovnako príjemne sa vám táto epizóda bude počúvať.
https://www.instagram.com/domi.coach/
Timestamps:
00:50 – Prečo si sa začala venovať trénovaniu po tanci?
02:30 – Venuješ sa exkluzívne ženám – prečo?
04:00 – Mali by ženy a muži k tréningu pristupovať inak?
05:00 – Rozdiely v modalitách tréningov medzi pohlaviami?
09:00 – S akými ženami pracuješ?
09:30 – Benefity silového/odporového tréningu pre ženy
11:30 – Rovnováha, ako sa neustále neobmedzovať
14:30 – Čo by si poradila niekomu kto má ťažké obdobie v tréningu?
19:30 – Jóga, mal by ju robiť každý?
23:00 – Odporučila by si ju niekomu robiť a niekomu naopak nie?
29:40 – Optimálna výživa
31:10 – Aké jedálničky nastavuješ svojim klientom?
33:30 – Tréneri, ktorí bez adekvátneho vzdelania pracujú so stravou – názor.
35:00 – Ako môžeme vzdelávať verejnosť?
38:40 – Menštruačný cyklus a tréning
42:00 – Ako meníš stravu okolo menštruácie?
46:00 – Seba-rozvoj a vzdelávanie
53:00 – Čo by si poradila svojmu mladšiemu ja?
60 επεισόδια
Μοίρασέ το
