#420 The Weird Connection Between Omega 3 and Your Heart Health - Dr William Harris, PhD

Siim Land Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Siim Land. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Siim Land ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 1:05:21

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Order my new book: https://www.amazon.com/dp/B0CW1B2XM1

Timestamps:

00:37 Omega 3 Health Benefits as of 2024
03:50 Why Are Omega 3 Fats Beneficial
08:57 My New Book The Longevity Leap
09:15 Why Aren't Omega 3s Essential
09:57 What Is the Omega 3 Index
14:45 Is There Risk of Healthy User Bias
17:50 How High Omega 3 Index Is Optimal
26:28 How to Increase Omega 3 Index
29:38 Different Types of Omega 3 Supplements
32:40 Are Omega 3 Supplements Oxidized and Rancid
35:15 How to Choose an Omega 3 Supplement
40:15 Heart Disease and Omega 3s
46:25 Neurodegeneration and Omega 3s
48:00 Omega 6 Fats and Mortality
55:00 How Much Omega 6 Is Too Much
59:48 Omega 9 Fats
01:02:15 How to Store Omega 3 Supplements

442 επεισόδια

#Fitness #Siim Land