))
PTU Bonus Tip 11: Plyometrics
Manage episode 364343417 series 3479116
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Personal Training Unlocked. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Personal Training Unlocked ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Have you seen those training montages during a sports pre-game show? You see an athlete using battle ropes, jumping onto boxes, cutting in and out of an agility ladder, swinging a kettlebell or slamming a sandbag. These movements are only some examples of plyometric training, or jump/explosive training. Matt takes you through the physiology of what is actually going on during these types of exercises. Why are they widely used? How should they be done properly? Please jump into this episode full-on! Download, listen, enjoy and please share!
27 επεισόδια
Μοίρασέ το
