Reflection - Why It’s Good For Us Saving Lives In Slow Motion podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr Ayan Panja. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr Ayan Panja ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Saving Lives In Slow Motion »
Reflection - why it’s good for us

2d ago 12:45

Μοίρασέ το

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

There is consensus on how reflection is good for mental health as well as productivity but how can we easily make time for it on the modern world?

In this episode at this reflective time of year I look at how we might be able to do it little and often.

The power of self-reflection: https://hbr.org/2022/03/dont-underestimate-the-power-of-self-reflection

Journalling benefits: https://psychcentral.com/lib/the-health-benefits-of-journaling

Reflection and productivity: https://www.library.hbs.edu/working-knowledge/the-pause-that-brings-peace-and-productivity

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

149 επεισόδια

#Fitness #Medicine #Mental Health #Wellbeing #Care #Meaning #Behaviour #Change #Wisdom #Happiness #Lifestyle Medicine #Dr Ayan Panja #Health and Well-Being #Doctor Who #Prevention