))
一三说50期: 职场压力？应对有方法！——王粲子博士讲座节选
Manage episode 279770744 series 2796358
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Yishan Xu. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Yishan Xu ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
00:30’ 2020年常见的压力，尤其是职场压力
06:30’ 感恩小练习
10:15’ 如何判断自己是否压力过大？
12:15’ 面对职场焦虑，我们可以做些什么？
18:08’ 如何区分恐慌和焦虑？
王粲子博士的讲座视频：https://youtu.be/PTiV82Yu9tg。
"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
74 επεισόδια
Μοίρασέ το
