))
一三说41期: “活在当下”的美好！—资深正念心理学家Peter Lin博士访谈
Manage episode 273094083 series 2796358
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Yishan Xu. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Yishan Xu ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
纽约执照心理学家，Peter Lin博士，修习禅修，茶道，和正念Mindfulness多年。这一期访谈中，他会带我们走进正念的美丽世界！
1.00’ 正念mindfulness到底是什么？
4.00’ “活在当下”做不到怎么办？
8.00’ 正念，冥想的方法，我做了，对我没用，怎么办？
17.00’ 正念的四个关键步骤
21.45’ Lin博士自己的禅修体验分享？
24:30’ 大部分人对“我”不了解
28.00’ 如果想要更多的练习正念，去哪里找资源？
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。
您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
73 επεισόδια
Μοίρασέ το
