How To Handle Rough Weeks Without Giving Up On Your Goals Results Not Typical podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Nikki Naab-Levy. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Nikki Naab-Levy ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Results Not Typical »
How to handle rough weeks without giving up on your goals

5d ago 24:11

Μοίρασέ το

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

We’ve all had those weeks where things start out strong, but by midweek, life throws every curveball imaginable. In this episode, I share evidence based strategies to handle hard weeks without giving up on your goals.

Topics covered:

The difference between all-or-nothing thinking and flexible thinking.
How aiming for maintenance can keep you moving forward with weight loss, nutrition, and fitness goals.
The value of planning for obstacles and how to increase the odds of following through with the plan on bad days.
When aiming for less might get you further ahead.

Links mentioned:

Click here to join the interest list to be first in line to get discounts on nutrition coaching during Black Friday!

Waking Up Mediation App that I'm currently using.

Connect with me:

Click here to get a week of free customizable strength workouts + join my list for helpful nutrition and fitness content:

Follow me on instagram @naablevyfitness

83 επεισόδια

#Fitness #Mental Health #Pilates #Nikki NaabLevy For