Guided Meditation 3: Awareness of Thinking (15 min.)

Redeeming Disorder

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Reiman Bledsoe. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Reiman Bledsoe ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4y ago 18:45

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Can you see a thought as a thought?

Today we introduce the technique of “mental noting” to create some space from our thoughts. This helps us see a thought for what it is — an ephemeral something-or-other that comes and goes, and doesn’t need to be a problem!

This meditation’s opening quote is from a film called the Samadhi Movie, which I tweeted out back in 2019, and still highly recommend:

Part I — https://www.youtube.com/watch?v=Bw9zSMsKcwk
Part II — https://www.youtube.com/watch?v=AQL6qcGqQ0Y

Support Redeeming Disorder by contributing to their Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/redeeming-disorder

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit reiman.substack.com

63 επεισόδια

#Society #Reiman Bledsoe #Guided Meditations #Fitness #Medicine