))
053 7 Different Ways to MEDITATE
Manage episode 358449761 series 3459250
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kerri Bicskei. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kerri Bicskei ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
There is no one way or RIGHT way to meditate. Stay tuned to figure out which meditation style is best for you!
In this episode I discuss:
✅Benefits of meditation for overachievers
✅How meditation improves your relationships & makes you a better human
✅How to mindfully meditate
✅What a focused meditation looks like
✅How to do a movement meditation
✅Benefits of a Visualization meditation
✅Benefits of Progressive Muscle Relaxation (PMR)
✅How to do a loving kindness meditation
✅Benefits of a Mantra meditation
If you are enjoying the Ready Set Mindful podcast make sure that you
SUBSCRIBE ✔️
SHARE with a friend✔️
LEAVE A REVIEW! ✔️
Are you an athlete or overachiever who wants to ditch your anxiety and level up your mental and physical performance? 🙋🏼♀️
I’ve got you! Let’s work together 1:1⬇
BOOK YOUR FREE 15 MIN CONSULT HERE
Happy listening & We'll catch you on the next episode! 🎧
Peace, love & mindfulness,
Kerri
Visit readysetmindful.com for FREE resources and appointments.
89 επεισόδια
Μοίρασέ το
