Wie finde ich das richtige Yogastudio?

Ratgeber

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MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Da gibt es nichts anderes als: Ausprobieren, ausprobieren und nochmals ausprobieren. Sagt mir der Yogastil zu? Werde ich gut instruiert? Werde ich auch korrigiert? Es gibt einige Fragen, die zu klären sind, damit man Yoga dann auch wirklich und gerne praktiziert. Brigitte Marthaler ist diplomierte Physiotherapeutin und macht selber Yoga und weiss, worauf man achten sollte. Wichtig ist für sie auch, dass sich die verschiedenen Yogapositionen abwechseln. Hat man lange eine Position in Rückenlage gemacht, ist es wichtig, dass die nächste Position in Bauchlage stattfindet. Ganz wichtig ist, dass Yogainstruierende gut ausgebildet sind und auch anatomische Kenntnisse haben. Und zwar auch von der Anatomie der Praktizierenden. Und Instruierende sollen auch immer und immer wieder korrigieren, wenn jemand eine Position falsch hält. Deshalb: Ausprobieren - verschiedene Yogainstitute, verschiedene Instruierende, verschiedene Stile.

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