Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Anthony Monetti. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Anthony Monetti ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

#43 Stop Cheating on your diet

9:36
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 246600297 series 1148205
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Anthony Monetti. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Anthony Monetti ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

#43 Stop cheating on your diet!

A common question we get asked often is “How do I stop cheating on my diet?”

First, stop calling it a diet. The noun definition of “diet” is the kinds of food that a person, animal, or community habitually eat. Also known as food, to keep this as simple as possible.

Second, when you call it cheating you automatically feel a guilty emotion because “cheating” on anything is frowned upon. If you are a person of integrity that is.

And while feeling guilty to eat something you enjoy, you are setting yourself up for a restrictive “diet”. And when you feel restricted you are more likely to be extreme with your food selections. One day, week or month, either you eat really “clean” or you eat like an asshole and completely throw your hard work out the window leading to a potential binge-fest.

Finding balance is key, and discipline will be your solution.

If you find any value in these Q&A podcasts, please leave a nice review so we can spread the word. Send your questions to me on Instagram @anthonymonetti

thank you!

  continue reading

84 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 246600297 series 1148205
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Anthony Monetti. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Anthony Monetti ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

#43 Stop cheating on your diet!

A common question we get asked often is “How do I stop cheating on my diet?”

First, stop calling it a diet. The noun definition of “diet” is the kinds of food that a person, animal, or community habitually eat. Also known as food, to keep this as simple as possible.

Second, when you call it cheating you automatically feel a guilty emotion because “cheating” on anything is frowned upon. If you are a person of integrity that is.

And while feeling guilty to eat something you enjoy, you are setting yourself up for a restrictive “diet”. And when you feel restricted you are more likely to be extreme with your food selections. One day, week or month, either you eat really “clean” or you eat like an asshole and completely throw your hard work out the window leading to a potential binge-fest.

Finding balance is key, and discipline will be your solution.

If you find any value in these Q&A podcasts, please leave a nice review so we can spread the word. Send your questions to me on Instagram @anthonymonetti

thank you!

  continue reading

84 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς

Ακούστε αυτήν την εκπομπή ενώ εξερευνάτε
Αναπαραγωγή