Player FM - Internet Radio Done Right
95 subscribers
Checked 2d ago
Προστέθηκε πριν από seven χρόνια
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
Pace on Earth podcast
Σήμανση όλων ότι έχουν ή δεν έχουν αναπαραχθεί ...
Manage series 1539631
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Ultralöpning på svenska! Vår podcast tar avstamp i ultralöpning men handlar om så mycket mer. Vi grottar vi ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.
…
continue reading
363 επεισόδια
Σήμανση όλων ότι έχουν ή δεν έχουν αναπαραχθεί ...
Manage series 1539631
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Ultralöpning på svenska! Vår podcast tar avstamp i ultralöpning men handlar om så mycket mer. Vi grottar vi ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.
…
continue reading
363 επεισόδια
Όλα τα επεισόδια
×P
Pace on Earth podcast

1 #351 - Rörelsemönster, skidor och löpning – vad Tord Wiksten lärt sig sedan OS-bronset 1:03:55
1:03:55
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked1:03:55
Vad har skidskyttar och ultralöpare gemensamt? En hel del, visar det sig. I dagens avsnitt pratar vi med Tord Wiksten, OS-medaljör i skidskytte och officiell Vasaloppscoach, om likheter och skillnader mellan skidlöpning och vanlig löpning. Vad har han lärt sig om effektiv rörelseekonomi? Hur borde längdåkare egentligen träna – jämfört med hur han själv gjorde under sin aktiva karriär? Både Johnny och Tord är officiella Vasaloppscoacher, men i olika discipliner. Det blir ett samtal om träning för uthållighet, om att optimera teknik, och om smarta upplägg för att hålla kroppen stark under långa lopp. Missa inte detta om du vill utvecklas både som löpare och skidåkare! Länkar Hemsida tordwiksten.com Följ på Instagram @tordwikstenevent…
Idag pratar vi om löparprylarna, hacksen och insikterna som när vi väl börjat anamma dem så vill vi aldrig gå tillbaka. Det handlar bland annat om pulsband runt armen, olika typer av skor, hur vi förvarar vätskan och energin när vi springer och vilka mentala insikter som verkligen har förändrat vår inställning till löpning. Det blir högt och lågt i en härlig blandning och överst på listan vill Ellen placera nummerlappsbandet, medan Johnny slår ett slag för inställningen “släpp pannbenet”. Länkar Vårt Arctic Trail Camp Abisko 18-24 september, fåtal platser kvar > Många av de andra sakerna vi pratar om hittar du i vår shop och hittar du inte det du söker där så kan du trösta dig med en fin Pace on Earth-hoodie och på så sätt stötta podden lite extra <3…
P
Pace on Earth podcast

1 #349 - Katarina Woxnerud om smärthantering vid löpning och hur du får en fungerande bäckenbotten 1:18:40
1:18:40
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked1:18:40
Katarina Woxnerud har jobbat som Naprapat sen 1991 med fokus på kvinnors anatomi och ofta i kombination med träning och löpning. Hon är en av grundarna till Hela Kvinnans Klinik och är författare till en lång rad böcker som handlar om kvinnospecifika ämnen – tex. löpning efter förlossning och under klimakteriet. Men hon tar också emot män med bäckenbottenbesvär. Katarina springer själv mycket och tränar för maraton och Iron man och samtalet handlar en hel del om hur smärta uppstår och hur hjärnan reagerar på nervretningar. Vad triggar smärta och vad kan vi göra åt det? Vi får lära oss hur man kan utnyttja de egna smärtdämpande systemen, oavsett om man har ont i ett knä i vardagen eller om det slår till akut på en tävling. Såklart pratar vi också om bäckenbotten och hur den har en avgörande roll i kraftöverföringen i kroppen. Men också hur den påverkas av stress i livet. Dessutom får vi tips på hur man kan tänka när man vill gå tillbaka till löpning igen efter en förlossning! LÄNKAR Vårt tidigare poddavsnitt med Katarina 185 – Bäckenbottenträning för kvinnliga och manliga löpare Följ på instagram @katarinawoxnerud På Woxnerud.se kan du läsa mer om Katarinas böckerm föreläsningar och digitala kurser. Undersökningar eller träning på Hela Kvinnans Klinik https://helakvinnansklinik.se/…
P
Pace on Earth podcast

1 #348 - Knäppa träningsidéer som kan göra dig till en bättre ultralöpare 1:01:05
1:01:05
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked1:01:05
Är du redo att tänka utanför boxen när det gäller ultralöpning? I det här avsnittet grottar vi ner oss i alternativa träningsstrategier som kan ta din löpning till nästa nivå. Vi pratar om hur du kan träna på att maxa energiintaget under långa lopp, hur eliten använder värmeträning för att boosta sin prestation och varför Ellen har delat upp sin träning i specifika månadsteman. Vi diskuterar också mirakelövningar och andra knäppa idéer som kan vara oväntade nycklar till att bli en mer uthållig och effektiv löpare. Vi lovar inga resultat, men vi lovar att du kommer få inspiration och en och annan ny infallsvinkel och kanske några nya galna träningsidéer att testa själv! Länkar Johnny introducerar flowrope 5 min flowrope-pass Läs mer om vår löpcoaching…
Podden Löparens själ drivs av Janne Svärdhagen och Kalman Vanky. Och Johnny drömmer om att skriva en bok med titeln “Att springa med själen”. Det här gav upphov till ett poddavsnitt med djupa diskussioner om själens betydelse för oss som löpare. Andra teman som diskuteras är extas, flow och transcendence i löpningen. Men det är också Jannes födelsedag så samtalet är informellt och sker över en födelsedagsfika! LÄNKAR Vårt tidigare poddavsnitt med Janne Svärdhagen 230 - Kopplingen mellan löpning och religion med Janne Svärdhagen Vår löparresa Arctic Trail Camp Abisko 18-24 september 2025 Köp Pace on Earth-kläder i shoppen https://paceonearth.se/shop…
P
Pace on Earth podcast

1 #346 - Bli bäst på Kullamannen när det gäller – med Anna Carlsson 1:01:07
1:01:07
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked1:01:07
Hur blir du bäst när det gäller? Och på en så pass tuff utmaning som Kullamannen? Vi träffar Anna Carlsson, tvåfaldig vinnare av Kullamannen för att prata om vårt nya coachingprogram. Vi tipsar om varför man som ultalöpare behöver träna fart, hur man kan leka sig till mer kvalitet i träningen, mentala timeouts och såklart – hur man blir bäst när det gäller. “Exklusiv coaching mot Kullamannen med Anna Carlsson” startar 1 februari och innebär coaching i liten grupp med mycket fokus på interaktivitet och personlig feedback. Pris 1049 kr/mån. Läs mer och anmäl dig nu (vi har några platser kvar)!…
Att ge sig ut och springa på vintern kan kännas lite krångligt och svårt, särskilt om man är ovan. Vad ska man ha på sig, behöver man köpa skor med dubbar och hur ser man till att inte vätskan och energin man har med sig fryser? Vi delar med oss av våra bästa tips för att göra vinterlöpningen lättare och skönare. För när man får allt att stämma så finns det nästan inget härligare än att jogga i några minusgrader med knarr under fötterna och solen i ansiktet! Exklusiv coaching mot Kullamannen med Anna Carlsson, start 1 februari - läs mer om coachingprogrammet och anmäl dig! TIPS FRÅN VÅR WEBSHOP Nordic grip (dubbar som du skruvar i dina vanliga löparskor) Underställströja i merinoull i nätkonstruktion från Aclima Injinji-strumpor i ull Injinji liner (med innerstrumpa med separata tår) VÅRA TIDIGARE PODDAVSNITT OM VINTERLÖPNING 259 - Frågor och svar om vinterlöpning 181 - Löpning i kyla 021 - Motivation i vintermörkret…
Slowrunning-trenden ökar! Och med ökat intresse kommer såklart många frågor. Vi svarar bland annat på vad skillnaden är mellan slowrunning och vanlig lågintensiv löpning, hur du kan tänka för att inte värdera dig själv efter vilken hastighet du springer i och om man verkligen inte behöver springa fort, åtminstone ibland… Vi startar nästa kurs i slowrunning tillsammans med Clara Henry 6 januari och berättar också mer om innehållet här! LÄNKAR Anmäl dig till kursen “Lär dig älska löpning med slowrunning” Rörelsegurun Lawrence van Lingen TIDIGARE PODDAR OM SLOWRUNNING 323 - Slowrunning och träning mot 100 miles mrd Clara Henry 324 - Bästa knepet för att lära sig älska löpning – slowrunning…
P
Pace on Earth podcast

1 #343 - Jacob Zocherman, fotograf i konfliktzonen och ultralöpningsbubblan 1:25:56
1:25:56
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked1:25:56
Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som första kvinna någonsin. I dagens avsnitt tar vi del av hans unika perspektiv, där mänsklighetens allra sköraste ögonblick fångas både i krig och katastrof, och i löparspåret. Jacob har jobbat i flera år som fotograf i konfliktzoner och här berättar han om motsättningen i att vara så nära ett stort lidande med uppgift att dokumentera, samtidigt som behovet av att hjälpa till är så stort. Han upptäckte löpningen som ett sätt att bearbeta det jobbiga han varit med om och så småningom började han fotografera ultralöpare, och också springa ultralopp själv. Han älskar att föreviga mänskliga ögonblick som berör, även om en ultralöpares utsatthet faktiskt bara är på lek. Länkar Följ Jacob Zocherman på Instagram @searchingforzocherman och på searchingforzocherman.com Läe mer om vår löpcoaching https://paceonearth.se/lopcoaching…
P
Pace on Earth podcast

1 #342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles med Maffetone som bas 1:24:18
1:24:18
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked1:24:18
I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maffetone-metoden, sprang i sandaler och fokuserade på att äta lågkolhydratskost, även på tävling. Gustaf är ett bevis på att MAF verkligen fungerar, men för att kapa tiden ytterligare i år så har han även bytt ut sandalerna, börjat äta socker och skaffat sig support på tävling! 2020 intervjuade vi Gustaf Sjösvärd i podden om MAF-metoden och om att springa i sandaler. Det avsnittet är ett av våra allra mest lyssnade och det visar lite på hur stort intresset är för att lära sig mer om att springa i lågpuls och vilken utveckling det kan ge. Lyssna på det tidigare avsnittet: 169 - Fördjupning i MAF och hälsosam utveckling med Gustaf Sjösvärd Det här avsnittet handlarom hur Gustaf tränar nu, men också om hur han tänker kring livet i stort – vad som är viktigt och hur man som vanlig motionär kanske borde fokusera mer på hur löpningen får en att må än att ständigt försöka utvecklas. Följ Gustaf på Instagram @trindeman…
P
Pace on Earth podcast

1 #341 - Anna Carlsson, bäst i Sverige på Kullamannen 1:03:28
1:03:28
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked1:03:28
Vi har varit på Kullamannen Trail by UTMB och en av alla fantastiska uppvisningar som vi fick bevittna var hur Anna Carlsson, efter att ha vunnit loppet två gånger tidigare (2018 och 2021) nu tog en andraplats. Här får vi höra hennes race report från loppet och mer om hennes förhållande till Kullamannen. Vi berättar också om vår nya coaching mot Kullamannen! Anna hade en tuff dag då hon fick problem med energin som serverades, vilket resulterade i att hon sprang tom under många timmar. Trots detta lyckades hon knipa en andraplacering och blev 7:a totalt i fältet och ser man till svenska deltagare hade hon bara två killar framför sig. Det var starkt internationellt motstånd och damklassen vanns av irländska Emma Stuart och herrklassen vanns av finska Juuso Simpanen. Vi berättar också om vår nya coaching mot Kullamannen! 1:a februari 2025 startar vi vårt nya program "Exklusiv coaching mot Kullamannen med Anna Carlsson”. Det här blir en online-coching i liten grupp (max 30 platser) med Anna Carlsson som huvudcoach och med fokus på mycket interaktivitet. Kostnad 1049 kr/mån och du säkrar en plats genom att göra en intresseanmälan (helt utan bindningskrav, men då håller vi en plats till dig). Läs mer om konceptet här > Tidigare poddavsnitt med Anna #327 - Anna Carlsson är tillbaka och fick ut precis allt i Trail Alsace Grand Est #254 - Anna tog bronset och Ellen gjorde sin andra finish på Dårarnas Diagonal #229 - Barkley Marathons med Anna Carlsson #200 - Anna Carlsson vinner Val d’Aran by UTMB® #194 - Magisk uppvisning av Anna Carlsson på Bergslagsleden #124 - Anna Carlsson, med fjällen i hjärtat Följ Anna på Instagram som @amb.aurore Kullamannen Trail…
På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km (PRT har flera tidslopp också, bland annat 24-timmars och 12-timmars). Vi pratar om hur Johnny tränar nu, hur Uppsala Maraton var ett nyckelpass och vilka komponenter han tycker är viktigast för att springa loppet på det sätt han tänkt sig. Vi berättar också om två nyheter – en helt ny coaching och ett nytt läger på Skytesvallen! LÄNKAR Exklusiv coaching mot Kullamannen med Anna Carlsson med start 1:a februari Långpassläger på Valborg 30 apr-4 maj 2025 Personliga Rekordens Tävling PRT…
P
Pace on Earth podcast

1 #339 - Ett 30 timmar långt äventyr på Roslagsleden 1:33:33
1:33:33
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked1:33:33
En helt vanlig helg gav sig Ellen och Emilie ut på Roslagsleden med ambitionen att ha ett mysigt höstäventyr i löparskorna, få erfarenhet av nya ultraspecifika problem och tillsammans försöka uppleva så mycket som möjligt av leden. Här kommer alla stories och detaljerna kring vad som egentligen hände under 14 timmars mörker på stigarna i Roslagen. Totalt tog äventyret dryga 30 timmar. Roslagsleden går från Danderyd till Grisslehamn och är 18-19 mil lång beroende på var man tittar. LÄNKAR Filmklipp från äventyret hittar du under höjdpunkten Roslagsleden -24 . Förra hösten gjorde Ellen och Emilie ett liknande äventyr men startade då i Grisslehamn, poddavsnitt 299 - Nio mil i mörker på Roslagsleden med Ellen och Emilie . Och 2020 satte Ellen den första registrerade FKTn på Roslagsleden poddavsnitt 151 - Ellen sätter FKT på Roslagsleden . FÖLJ PÅ INSTAGRAM Ellen @weselle Emilie @mli_springer…
P
Pace on Earth podcast

I dag pratar vi återhämtning med Ted Ås, tidigare triatlet och numera produktspecialist på Blackroll som gör olika typer av massageprodukter. I det här avsnittet pratar vi återhämtning generellt och hur man kan tänka för att vara i så bra skick till nästa pass som möjligt och hur man lyckas finjustera balansen mellan träning och vila, men också energiintag och sömn. LÄNKAR Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil oktoberstarten https://paceonearth.se/lopcoaching Produkterna som nämns i avsnittet hittar du på: https://blackroll.com https://therabody.se…
P
Pace on Earth podcast

1 #337 - Laila Kveli vinner Ultravasan 90 på längdskidåkarmeriter 1:18:09
1:18:09
Αναπαραγωγή αργότερα
Αναπαραγωγή αργότερα
Λίστες
Like
Liked1:18:09
Laila Kveli är mest känd för sin framfart i längdskidspåret där hon tidigare har vunnit Vasaloppet två år i rad, 2013 och 2014. Men i somras tog hon hem en ny titel inom en för henne helt ny sport när hon vann Ultravasan 90 i löparskorna. När Laila ställde sig på startlinjen så var hon helt oförberedd på att hon skulle vinna och siktade inte ens på en pallplacering. Hennes mål var att genomföra loppet och hon var inte heller placerad i elitledet och hade inte fått någon GPS som alla andra i eliten hade. I Oxberg fick hon en GPS av arrangören eftersom hon då låg i ledningen. Det här samtalet handlar om Lailas resa från skidor till ultralöpning och hur hon tränar idag. Hon bjuder på många kloka ord och också en övning för att stärka ljumskarna och höftböjarna! LÄNKAR Vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching Ultravasan 45 och 90 går 17 augusti 2025 https://www.vasaloppet.se/lopp/loplopp/ultravasan90/…
Καλώς ήλθατε στο Player FM!
Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.