2544: Can You Do a Tabata Workout Every Day? AND Real Definition Of Good Health by Chalene Johnson

Optimal Health Daily

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

23d ago 10:49

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2544:

Discover the rigorous science behind Tabata workouts with Chalene Johnson's exploration of its origins and effectiveness. Learn why true Tabata training demands extreme intensity and adequate rest periods, making it a powerful but occasionally used tool for boosting both aerobic and anaerobic fitness.

Read along with the original article(s) here: https://chalene.com/can-you-tabata-workout-every-day/ & https://chalene.com/real-definition-good-health/

Quotes to ponder:

"Most people don’t know what max feels like. Truth."

"Tabata isn’t about what’s trendy. It’s about what works."

"Exercise is a stress and healthy stress when accompanied by proper rest."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2594 επεισόδια

#Fitness #Nutrition #Justin Malik #Dr. Neal Malik | Optimal Living Daily #Weight Loss