145. Weight Loss as a Lifestyle (part 1)

Nutrition Awareness

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Nutrition Awareness. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Nutrition Awareness ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1+ y ago 35:45

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

I'm sharing simple habits and routines that'll not only aid with weight loss but also help you sustain any progress. Do they require some effort and forethought? Yes! Do they suck? I don't think so (but you can tell me!)

In this episode, we're discussing...

Habits for weight loss
Importance of eating before lunch
Smart use of oils, dressings, and sauces (I'm talking to you, ranch lovers!)
Hunger and satiety cues
The art of choosing the perfect water bottle
...and more!

To work 1:1 with a registered dietitian, schedule an initial consultation on our website: ⁠⁠⁠⁠https://www.orlandodietitian.com⁠⁠⁠⁠

Follow us on Instagram:

Nutrition Awareness: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nutrition.a..⁠⁠⁠⁠.

Kait Richardson, RD: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kaitrichard..⁠⁠⁠⁠.

Resources mentioned:

Kait's speaking: www.kaitrichardsonrd.com

Disclaimer: Kait is a Registered Dietitian, not a licensed therapist or medical doctor. This information is for educational and entertainment purposes only. It is not meant to be a substitute for mental health counseling or medical advice.

181 επεισόδια

#Fitness #Nutrition #Nutrition Awareness #Registered Dietitian