))
The 4 Common Patterns That Hinder Consistency in Exercise and Diet
Manage episode 435545843 series 3551709
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Penelope Lane. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Penelope Lane ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode, we dive into the struggles many women face when it comes to staying consistent with exercise and healthy eating. Consistency is key to achieving long-term health goals, but often, certain patterns of behavior can hold us back.
I explore four common types of behaviour that can derail your health journey and discuss strategies for overcoming these barriers. Whether you identify as a Motivated Starter, a High Achiever, a Hesitant Planner, or a Selfless Caregiver, this episode offers insights and practical advice to help you create sustainable health habits for life.
16 επεισόδια
Μοίρασέ το
