27: How to Have the Best Off Season: The Lowdown on Off Season Nutrition

Nail Your Nutrition Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Nail Your Nutrition. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Nail Your Nutrition ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3+ y ago 42:23

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Today we're talking all about off season nutrition and how to maximize your off season for the best results when you start training again!
In this episode, we discuss:

Why the off season is the perfect time to work on nutrition
What you should focus on for the off season based off your last training cycle
Using this time with less training to tap into hunger, fullness, and satisfaction cues
What to do if you want to gain or lose weight
How to gain muscle using nutrition
Setting goals for the off season to make the most of it

For full resources and things mentioned in this episode, check out the show notes here.

Stay connected:

Grab your free fueling chart download to figure out which fuel is easiest on your stomach!
Join our community on Facebook!
Join us in the Nail Your Nutrition fueling course
To follow along with the show, follow Nailyournutrition.

76 επεισόδια

#Fitness #Nutrition #Nail Your Nutrition #Sports #Running