#114 Healing and Harmony Through Forest Bathing with Olga Terebenina

MUD\WTR: Trends with Benefits

Το περιεχόμενο παρέχεται από το MUD\WTR. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον MUD\WTR ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

1+ y ago 59:03

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Shirin Yoku, AKA forest bathing, is a mindfulness practice where you immerse yourself in the atmosphere of nature for health and well-being. It can alleviate symptoms of anxiety, depression and stress, as well as help improve sleep. In today’s sensory exploration, Olga Terebenina, co-founder of The Forest Bathing Institute, shares how this practice of connecting with nature offers us a chance to heal ourselves and the world around us.

Learn more about the benefits of getting outside here: https://mudwtr.com/blogs/trends-with-benefits/5-reasons-to-go-outside

Learn more about The Forest Bathing Institute here: https://tfb.institute/

If you dig this podcast please leave a short review on Apple Podcasts. It takes less than 60 seconds and helps a bunch.

For weekly stories visit Trends w/ Benefits and sign up for our newsletter.

Stalk us on Instagram.

Reach out and send voice memos to podcast@mudwtr.com.

101 επεισόδια

#Fitness #Alternative Health #Culture #Trendswithbenefits #Arts #MUD\WTR #Health and Well-Being