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ΕΠΙΧΟΡΗΓΟΎΜΕΝΟ
S
Squid Game: The Official Podcast
Step back into the heart-pounding world of Squid Game as host Phil Yu (aka “Angry Asian Man”) and special guest Jonnie Park (aka “Dumbfoundead”) relive the most iconic moments from the first 3 episodes that started it all. From the unforgettable game of Red Light, Green Light to the nail-biting Dalgona challenge, they break down the intense cultural and emotional layers that made Squid Game so gripping. We also follow Player 456, Gi-hun, and unpack the significance of each player’s role in modern Korean society as they seek financial salvation in the deadly games. Also, Phil and Jonnie face off in a high-stakes game of their own in the studio, and we call Phil’s mom who shares her strategies for winning. Get back in the game! IG - @SquidGameNetflix X (f.k.a. Twitter) - @SquidGame Check out more from Phil Yu @angryasianman & Jonnie Park @ dumbfoundead on IG Listen to more from Netflix Podcasts . Squid Game: The Official Podcast is produced by Netflix and The Mash-Up Americans.…
Respira e não pira - proposta do desafio de sete dias
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Respira e não PIRA 🙏🏻 🧘🏼♀️Confira como vai funcionar o DESAFIO 7 dias para treino de exercício de RESPIRAÇÃO ✅Durante os sete dias você vai reservar uma pausa no seu dia para RESPIRAR ✅Serão exercícios de RESPIRAÇÃO, relaxamento e percepção corporal ✅ Para deixar você mais centrado, mais tranquilo e auxiliar no seu estado de atenção plena ✅Com a prática dos exercícios ao longo dos 7dias você vai desenvolver a capacidade de perceber melhor seus estados de tensão e relaxamento, buscando a respiração para se equilibrar e encontrar mais harmonia em seu dia 🧘🏼♀️😀❤️
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×Treino da respiração na posição sentada para percepção das tensões
Treino da respiração na base das costelas na posição deitada
Treino de respiração lenta e profunda para alívio das tensões na posição deitada .
Dia 1 da nossa proposta do desafio de 7 dias do respira e não pira. Vamos reservar aqueles minutos preciosos para esse treino?
Respira e não PIRA 🙏🏻 🧘🏼♀️Confira como vai funcionar o DESAFIO 7 dias para treino de exercício de RESPIRAÇÃO ✅Durante os sete dias você vai reservar uma pausa no seu dia para RESPIRAR ✅Serão exercícios de RESPIRAÇÃO, relaxamento e percepção corporal ✅ Para deixar você mais centrado, mais tranquilo e auxiliar no seu estado de atenção plena ✅Com a prática dos exercícios ao longo dos 7dias você vai desenvolver a capacidade de perceber melhor seus estados de tensão e relaxamento, buscando a respiração para se equilibrar e encontrar mais harmonia em seu dia 🧘🏼♀️😀❤️…
Esse é mais um exercício de respiração da série de exercícios de respiração para percepção corporal e relaxamento, para que você tenha mais entrega e fluidez durante o seu treino de respiração e perceber melhor os movimentos do seu corpo quando você puxa e solta o ar .
No episódio 3 do momento Cinesio você vai conferir mais um pouco dos benefícios do treino dos exercícios de respiração e relaxamento . Nesse áudio tem uma sequência completa do exercício de respiração na posição sentada trabalhando o passo-a-passo das sensações do movimento da respiração para desertar a percepção corporal e maior consciência física e emocional.…
Nesse episódio você pode conferir alguns minutos de oração, leitura do pai nosso de acordo com Mateus 6: 9-3 e a leitura do Salmos 91. Confiram e reservem alguns minutos para orarem juntos
Aproveita para reservar um lugar tranquilo é uma posição confortável pra você treinar o exercício de hoje. A super dica hoje é começar a perceber a respiração. Espero que este exercício seja o início de uma jornada maravilhosa de conhecimento e desenvolvimento pessoal.
Nesse episódio exploro o passo a passo das percepções e sensações corporais e de como podemos explorar a riqueza desses estímulos quando realizamos a movimentação da pelve - exercícios extremamente simples são recursos valiosos quando explorados seu passo a passo
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