))
From Procrastination to Progress: Taking Charge of Your Self-Care
Manage episode 437904668 series 2807180
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jana Price-Sharps. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jana Price-Sharps ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Have feed back, suggestions, or questions? CLICK HERE to Send us a Message.
Mind Pilot EP 69
Join Dr. Jana Price-Sharps on Mind Pilot as she addresses the habit of procrastinating on self-care. Highlighting the importance of immediate action, Dr. Jana guides listeners through the process of forming a concrete plan for better health. From dietary changes to better sleep and incorporating positive activities into your life, this episode offers a roadmap to enhance your well-being. Discover the power of starting today and making incremental changes that can lead to a happier, healthier you.
Topics Covered
SELF-CARE STRATEGIES: Practical steps to improve your mental and physical well-being.
CREATING A PLAN: How to develop and stick to a personalized health plan.
NUTRITION AND SLEEP: Tips on improving your diet and sleep hygiene.
CONSISTENT HABITS: The importance of small, regular changes for long-term success.
77 επεισόδια
Μοίρασέ το
